ආතතිය හේතුවෙන් ඔබේ හදවතට සිදු වන්නේ මෙයයි - සැන්ටේ ප්ලස් මැග්

0 157

මෙම තත්වය චිත්තවේගී මෙන්ම ශාරීරික ප්‍රතිවිපාක ද ඇති කළ හැකිය. හදවත වැනි වැදගත් ඉන්ද්‍රියයකට හානි විය හැකි අවස්ථාව මෙයයි. සැන්ටේ සඟරාව විසින් ප්‍රසිද්ධ කරන ලද හෘද රෝග පිළිබඳ ප්‍රංශ සම්මේලනය, ප්‍රංශ ජාතිකයින්ගේ හෘද නිරීක්ෂණාගාරය තුළ එහි ප්‍රතිවිපාක විස්තර කරයි.

මානසික ආතතිය හෘද රෝග ඇති කළ හැකිය

දැඩි හෝ පුනරාවර්‍තන චිත්තවේගයක් හේතුවෙන් ආතතිය යනු වෘත්තීයමය, පෞද්ගලික හෝ දෛනික ජීවිතයේ පසුබෑමේදී නිතර ඇති වන තත්වයකි. "අන්තරාය" ලෙස සැලකෙන මෙම කායික ප්‍රතික්‍රියාව සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකි බොහෝ ප්‍රතිවිපාක වල මූලාරම්භය විය හැකිය. හේතු විය හැකි මෙම තත්වය කාංසාව, මෙම රෝග ලක්ෂණ වලින් විදහා දක්වයි, නින්ද නොයාම, දුම්පානය වැඩි කිරීම පමණක් නොව, දුර්වල ආහාර රටාව, උදාසීන ජීවන රටාව සහ බර වැඩිවීම ද ඇති කළ හැකිය. එකම, මානසික ආතතිය ඔබව වෙනත් අවදානම් වෙත යොමු කළ හැකිය ආඝාතය වැළඳීමේ සම්භාවිතාව වැනි. ජීවියාගේ මෙම ප්‍රතික්‍රියාව මෙම වැදගත් ඉන්ද්‍රියට හානි කරන බව පෙන්නුම් කරන හෘද රෝග පිළිබඳ සම්මේලනය විසින් සනාථ කරන ලද කරුණකි.

හෘදයාබාධයයි

හෘදයාබාධ - මූලාශ්රය: spm

ආතතියේ වර්ග මොනවාද?

මෙම රාජ්‍යය කාණ්ඩ දෙකකට බෙදේ. එකක් "දැඩි ආතතිය" ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය ක්‍ෂණික හා හදිසි ප්‍රතික්‍රියාවකින් සංලක්ෂිත වේ. මෙම ප්‍රතික්‍රියාවේ තවත් ආකාරයක් "නිදන්ගත" ලෙස හැඳින්වෙන්නේ එය දිගු කල් පවතින බැවිනි. ශරීරයේ රුධිර අවශ්‍යතාවය වැඩි කිරීමට හේතු වන බැවින් මයෝකාඩියම් සඳහා අහිතකර ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකි පළමු වර්ගය එයයි. මෙම බලපෑම ද ඒ සමඟ ඇත ඔක්සිජන් පරිභෝජනය අඩු වීම සහ රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම. මෙම දිගු කාලීන යාන්ත්‍රණයන් හෘදයාබාධයකට හේතුව විය හැකි අතර එය විදහා දක්වයි හෘදයාබාධ ඇතිවීමට හේතු විය හැකි ලකුණු 8 ක්. එෆ්එෆ්සී වාර්තාවේ අපට මෙසේ කියවිය හැකිය: “ක්ෂණික කෝපය පුපුරා යාම දැඩි ආතතියට වඩාත්ම හානිකර අවුලුවයි. දුර්වල වූ පුද්ගලයින් තුළ ඉන්ෆ්‍රාක්ෂන් අවදානම දස ගුණයකින් වැඩි කළ හැකිය. "

නිදන්ගත ආතතියේ ප්‍රතිවිපාක මොනවාද?

දැඩි ආතතිය හෘදයාබාධයක් ඇතිවීමේ අවදානම සමඟ සම්බන්ධ වන අතර, "නිදන්ගත" ලෙස හැඳින්වෙන දෙය හෘද වාහිනී රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම් සාධකයක් විය හැකිය. වෛද්‍ය ආයතනයේ වාර්තාවට අනුව, එය අධික රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි නමුත් නරක කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය වැඩි කරයි. කාලයත් සමඟ පවතින මෙම ආතතියට හැකි බව ලේඛනයේ සඳහන් වේ විශේෂයෙන් අධික බර ඇති පුද්ගලයින්ගේ බර වැඩිවීම ප්‍රවර්‍ධනය කරන්න. නිෂේධාත්මක චිත්තවේගීය තත්වයන්ට හේතු වන දේ, උදාසීන ජීවන රටාව වැඩි කිරීමට සහ විෂම චක්‍රයක් ඇති කිරීමට හේතු වන අතර එය නිදන්ගත මානසික ආතතියට හේතු වේ.

මානසික ආතතිය

මානසික ආතතිය හෘද වාහිනී රෝග ඇති කළ හැකිය - මූලාශ්‍රය: එස්පීඑම්

මානසික ආතතියෙන් වැඩිපුරම පීඩාවට පත් වන්නේ කාන්තාවන්

ගෝලීය දෘෂ්ටි කෝණයකින් බලන කල ආතතිය සහ හෘද රෝග අතර සහසම්බන්ධය සනාථ වුවහොත් මෙම ප්‍රතිවිපාකවලට කාන්තාව වඩාත් ගොදුරු වේ. හොඳ හේතුවක් නිසා ඔවුන්ගේ කිරීටක ධමනි පටු වන අතර එම නිසා මෙම ජනගහනය පරිසරයට ඇති වන ප්‍රතික්‍රියාව නිසා ඇති වන කැක්කුම වලට ගොදුරු වේ. මෙයට ප්‍රධාන වශයෙන් හේතු වී ඇත්තේ උග්‍ර හෝ නිදන්ගත ආතතිය හදවතට සම්බන්ධ යාත්‍රා සීමා කරන අතර වඩාත් දරුණු දැවිල්ල ඇති කළ හැකි බැවිනි. ප්‍රංශ හෘද රෝග සම්මේලනයට අනුව, මානසික ආතතියට සම්බන්ධ හෘද වාහිනී රෝග ඇති කාන්තාවන් දහයෙන් හතර දෙනෙකුම රැකියාවේදී මානසික ආතතිය අත්විඳිති. ධමනි වලට හානි වූ විට එය රුධිර කැටි ගැසීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති කරන අතර එමඟින් හදවත ක්‍රියා කිරීම නැවැත්විය හැකිය.

මානසික ආතතිය කාන්තාවක්

කාන්තාවන් මානසික ආතතියට ගොදුරු වීමේ වැඩි ඉඩක් ඇත - මූලාශ්‍රය: එස්පීඑම්

ආතතියට එරෙහිව සටන් කරන්නේ කෙසේද?

මානසික ආතතිය යනු මානසික අවපීඩනය ඇති කිරීමෙන් ශරීරයේ සියලුම ක්‍රියාකාරිත්වයන් මෙන්ම මානසික සෞඛ්‍යද වෙනස් කළ හැකි තත්වයකි. කෙසේ වෙතත්, ඔහුගේ රෝග ලක්ෂණ වලට එරෙහිව සටන් කළ හැකි අතර එමඟින් ඔහුගේ හෘද සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කළ හැකිය. එය ආරම්භ වන්නේ දුම්කොළ, මධ්‍යසාර, උදාසීන ජීවන රටාවක් හෝ බහුල හා කුඩා විවිධ ආහාර වේලක් වැනි පුරුදු නැවැත්වීමෙනි. මෙම ස්නායු තත්ත්වය හොඳින් කළමනාකරණය කර ගැනීම එහි ශාරීරික බලපෑම් වලින් අඩුවෙන් පීඩා විඳීමට අදාළ පියවරකි. හෘද රෝග පිළිබඳ සම්මේලනය නිර්දේශ කරන්නේ දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක ක්‍රීඩාවක් කිරීමටය. මනෝ චිකිත්සකයෙකු හමුවීම වැනි චිකිත්සක පිළියමක් මෙම නිරන්තර සීරුවෙන් සිටීමට හේතු වන සිතුවිලි ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමට ද හැකිය. යෝග හෝ සිහිය මෙනෙහි කිරීම අපගේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකි කටකථා අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ. නිර්මාණාත්මක විනෝදාංශ මඟින් ජීවිතයේ වේගවත් ගමනක විවේකයක් ලබා ගැනීමට සහනයක් ලබා ගැනීමට ද උපකාරී වේ. අප ආතතියට පත් වූ විට අපට ශාරීරික බලපෑම් රාශියක් අත්විඳිය හැකිය. අපි මෙම ප්‍රතික්‍රියාවට ගොදුරු වූ විට ශරීරයට දේවල් 9 ක් සිදු වේ.

මෙම ලිපිය මුලින්ම දර්ශනය වූයේ https://www.santeplusmag.com/voici-ce-qui-arrive-a-votre-coeur-a-cause-du-stress-systeme-cardiovasulaire-000000352/

අදහස අත්හැර